女性對於個人衛生和生理健康需要更多的認識，那幾天的日子女人要好好保護自己哦，今天我們就一起來看看生理期間女性該如何調理身體。首先，女性在經期期間由於體內激素變化，女性情緒會比平日容易激動和敏感，要注意控制自己的脾氣。
生理期可以吃一些溫補的食材，減少各類高熱量的食物攝入，雖然說女性經期代謝率會比較高，但是這並不代表著經期就可以無所顧忌，想吃就吃了，還是需要能夠好好照顧自己的身體，另外普洱茶，還有綠豆等涼性的食物在經期不要吃。
女性生理期的那幾天不不能夠有性行為，不利於女性生理健康，這也是很多人都知道的嘗試，不要抱著僥倖心理，一定要等乾淨了之後才能夠跟愛人交流。例假期女性的陰道會有很多細細小小的傷口出血，此時的陰道酸性減弱很容易發生細菌感染，存在著健康隱患，出於對於女性的尊重和夫妻情感的親密，丈夫對於妻子要多體貼一些。
經期可以做適當的運動，但是不建議劇烈運動，不利於身體健康，大家還是需要能夠引起重視。