運動包括室內和室外運動兩種。說到室內運動，人們首先想到的是健身房。其實，室內運動除了能夠在健身房進行外，還可以在自己的家裡運動。下麵讓我們一起看一下能夠在家裡進行的運動有哪些吧。
第一，跑步。可以購買一臺跑步機放在家裡，這樣無需到健身房或者室外就可以進行跑步了。在早上上班前，或者晚飯後，都可以在跑步機上跑上一兩個小時，從而讓自己的身體更健康。
第二，跟著keep裏面的。運動進行鍛煉。Keep是一款很有名的運動軟體，該軟體裏面的運動都可以自己在家裡完成。家裏只需要準備一張瑜伽墊就好了，然後在自己有空的時候，選擇自己想要鍛煉的相應模組進行運動即可。
第三，舉啞鈴。可以買一對啞鈴放在家裡，這樣自己在家裡就可以進行臂力和手臂肌肉的鍛煉了。
以上介紹的運動都比較簡單。不過，在家進行鍛煉時，一定要注意安全，要做好熱身運動。